Mūsdienu farmakoloģija piedāvā diezgan plašu narkotiku klāstu, lai uzlabotu atmiņu. Tomēr ekspertiem ir radikāli atšķirīgs viedoklis par to, cik efektīvi ir dažādi līdzekļi, lai uzlabotu atmiņu, un vai ir vērts tos aizvest pie tiem, kas vēlas uzlabot izziņas funkcijas.
Pastāv viedoklis, ka narkotikas, lai uzlabotu atmiņu un smadzeņu funkciju, ļauj jums pārvarēt pārāk spēcīgu intelektuālo slodzes sekas un aktivizēt atmiņu. Bet daži citi eksperti pārliecinoši aizsargā pretējo tēzi: no šādām narkotikām nav nekāda labuma, to efektivitāte ir nekas vairāk kā mīts, kas dzimis aktīvas reklāmas rezultātā. Turklāt ir viedokļi, ka šādas zāles var izraisīt atkarību un negatīvi ietekmē ķermeni. Zemāk mēs runāsim par šādu narkotiku darbības principu un par abām strīda pusēm pierādījumiem par to ietekmi uz cilvēka ķermeni.
Kas ir atmiņa?
Cilvēka atmiņa ir visaugstākās nervu aktivitātes funkcija, ar kuras palīdzību iepriekš iegūtie informācijas dati tiek uzkrāti un reproducēti. Tā ir atmiņa, kas ļauj ilgstoši saglabāt ārējā pasaulē saņemto informāciju vai datus par ķermeņa reakciju uz noteiktiem notikumiem. Tas ļauj jums izmantot šo informāciju, lai nākotnē rīkotos pareizi.
"Atmiņas" jēdziens ietver dažādus, savstarpēji savienotus procesus.
- Iegaumēšanas process - Jaunu datu, jūtu “ievads”.
- Datu glabāšana - Uzkrājums, ieskaitot informācijas apstrādes procesu un tās asimilāciju. Tas ļauj izpētīt, aktīvi attīstīt domāšanu, runu.
- Informācijas un atpazīšanas reprodukcija - Atmiņa ļauj jums aktualizēt darbības un sajūtas no iepriekšējās dzīves. Reprodukcija var būt piespiedu kārtā, ja daži elementi vai sajūtas ir piespiedu kārtā izpaužas atmiņā, kā arī patvaļīgi.
- Aizmirstošs - iespēja zaudēt iespēju atpazīt un spēlēt datus, kurus cilvēks atcerējās iepriekš. Šis nosacījums var būt gan īslaicīgs, gan nemainīgs. Dažreiz ar nepilnīgu aizmirstību dati tiek atzīti un atkārtoti daļēji vai kļūdaini.
Atmiņas veidi
Ir daudz atmiņas veidu un apakštipu.
Zemāk ir tās galvenās šķirnes:
- Taustes - Informācija tiek saglabāta no receptoriem pieskāriena rezultātā.
- Maņu - Informācija tiek glabāta maņu orgānu stimulācijas dēļ.
- Semantisks - Tiek saglabāti dati par faktiem - datumi, tabulas, cipari, dzejoļi un tamlīdzīgi.
- Motors - Rezultātā dati par kustībām daudzi cilvēki automātiski veic dažas kustības.
- Īsa termiņa - Informācija tiek glabāta uz īsu laika periodu, tai ir neliela summa.
- Ilgtermiņa- Informācija tiek glabāta ilgu laiku, dažreiz visu dzīvi.
Par atmiņas likumiem
Ir daži modeļi, kurus var diezgan pamatot ar atmiņas likumiem. Viņu pareizību zinātnieki pierādīja daudzu pētījumu procesā.
- Interešu likums -Tas būtība ir tāda, ka cilvēks vienmēr ir daudz ātrāks un labāk atceras informāciju, kas viņu patiešām interesē.
- Atkārtošanās likums - Datus ir vieglāk atcerēties, ja tos atkārtoja vairākas reizes.
- Izpratnes likums - Pēc tam, kad informācija ir dziļi saprotama un apsvērta, tā ir labāk atmiņā.
- Reģiona likums - Atmiņā informācija, kas dzirdēta pašā sākumā un beigās, ir labāka “avārijas” labāk.
- Bremzēšanas likums - Ja ir jāatceras līdzīgi jēdzieni, vecie dati “pārklājas” ar jauniem.
- Optimāla garuma likums - Datu daudzums, kas jāatceras, nedrīkst pārsniegt īstermiņa atmiņas daudzumu.
- Konteksta likums -Pieņemiet visu lietu, ja tās ir saistītas ar jēdzieniem, kas jau ir pazīstami cilvēkam.
- Rīcības likums - Tas ir efektīvāks un vieglāk atcerēties, ko cilvēks praksē liek.
- Instalācijas likums - Lai būtu vieglāk un ātrāk atcerēties noteiktus datus, ir nepieciešams sniegt sev skaidru instalāciju, lai to izdarītu.
Visi šie noteikumi var un būtu jāizliek praksē-ja ir nepieciešams kaut ko ātri atcerēties. Ieteicams tos izmantot arī atmiņas apmācības nolūkā.
Kāpēc atmiņa pasliktinās?
Daudzi cilvēki noteiktā dzīves periodā sāk sūdzēties, ka viņiem ir slikta atmiņa. Tā pasliktināšanās var būt saistīta ar dažādiem iemesliem. Un atbilde uz jautājumu par to, kā uzlabot atmiņu, ir atkarīga no faktoriem, kas to nelabvēlīgi ietekmēja.
Šīs parādības iemesli var būt šādi:
- Organisko smadzeņu untraumatisko smadzeņu traumas smadzeņu bojājumi, akūts smadzeņu cirkulācijas pārkāpums, audzējs.
- Citu sistēmu un orgānu slimības - asinsvadi, sirds, aknas.
- Izmaiņas smadzenēs, kas saistītas ar cilvēka vecumu - samazinās savienojumu skaits starp neironiem.
- Ārējo faktoru ietekme - stresa situācijas, vides negatīvā ietekme, slikts miegs, pastāvēšanas izmaiņu samazināšana utt.
- Hroniska rakstura intoksikācija - narkotiku uzņemšana, smēķēšana, alkoholisms, toksikomanija, vairāku narkotiku (trankvilizatoru, sedatīvo līdzekļu) pārmērīga lietošana.
Kā ārstēt atmiņas traucējumus?
Ja cilvēks norāda, ka noteiktā laika posmā viņam ir problēmas ar atmiņu un par to vēršas pie ārsta. Šajā situācijā šajā situācijā viņi mēģina izmantot dažādas metodes, kas nav dream. Dažreiz tie var ievērojami uzlabot stāvokli.
Tie ietver:
- Biežas pastaigas svaigā gaisā. Jums jāstaigā, pietiekami ātri ejot. Šajā gadījumā smadzenēs nonāk vairāk skābekļa, kas palielina tā darba efektivitāti.
- Dienas rutīnas normalizēšana. Ir nepieciešams gulēt pietiekami daudz laika, lai ķermenis varētu pilnībā atpūsties un atgūties.
- "Apmācība", kas jāveic vakarā. Šī ir sava veida apmācība, kas paredz, ka cilvēks apgrieztā secībā atgādina visu, kas notika visas dienas garumā - sākumā, kas notika vakarā, pašās beigās - rīta notikumos. Šādu "apmācību" vislabāk var veikt pirms gulētiešanas.
- Pozitīvs noskaņojums. Nav jādomā un visiem jāpasaka, ka atmiņa jums neizdodas. Galu galā tas ir tas, kā tiek izraisīta noteikta paša -hipnozes ietekme. Mēģinot neveiksmīgi kaut ko atcerēties, nedusmojieties uz sevi un neuztraucieties. Jums jābūt apjucis ar kaut ko citu, pēc tam atkal mēģiniet atcerēties nepieciešamo informāciju. Dažreiz pēc tam, kad cilvēks ir apjucis, viņa “nāk” pati par sevi.
- Stresa trūkums. Jums jācenšas izvairīties no dažādiem emocionāliem satricinājumiem, jo tas negatīvi ietekmē smadzeņu stāvokli.
- Pareizs uzturs un pietiekama daudzuma šķidruma daudzuma patēriņš. Izvēlnē jums jāiekļauj produkti, kas satur jodu, B grupas vitamīnus vajadzētu dzeram tādos daudzumos, ka urīns dienas laikā vienmēr paliek gaišs.
- Apmācība smadzenēm. Katru dienu jāatrisina mīklas, krustvārdu un citu intelektuālo uzdevumu.
- Pastāvīga apmācība kaut kas jauns.Ir noderīgi iemācīties svešvalodas, dzejoļus, atcerēties interesantas frāzes un tamlīdzīgus. Šajā gadījumā pastāvīgi jāpalielina iegaumētā materiāla tilpums.
Atmiņas uzlabošanas planšetdatori
Lai praktizētu iepriekš sniegtos ieteikumus, ir nepieciešams laiks un vēlme. Tāpēc daudzi cilvēki, it īpaši tie, kas daudz strādā, dod priekšroku lūgt ārstu uzrakstīt viņiem planšetdatorus, lai uzlabotu atmiņu un uzmanību. Turklāt daži cilvēki vienkārši ierodas aptiekā un lūdz viņiem pārdot visas planšetdatorus atmiņai un uzmanībai, uzskatot, ka ierosinātās zāles uzlabos izziņas funkcijas.
Tomēr nav vērts ticēt, ka planšetdatori, kas uzlabo atmiņu, nekavējoties “noņems” visas problēmas. Turklāt par šādiem līdzekļiem ir dažādi zinātnieku viedokļi.
Atzinums: narkotikas, lai uzlabotu atmiņu, ir efektīvas
Daudzi pētnieki apgalvo, ka zāles, kas uzlabo atmiņu, patiešām efektīvi uzlabo smadzeņu asins šūnu piegādi. Tā rezultātā tiek aktivizēta to uzturs, palielinās skābekļa plūsma, un uzlabojas neironu vielmaiņas procesi. Dažas zāles redzes uzlabošanai arī aktivizē asins plūsmu smadzenēs.
Ir šādas zāles, lai uzlabotu atmiņu un uzmanību:
- Gatavošanās atmiņai un uzmanībai - Nootropika palīdz uzlabot asinsriti smadzenēs. Tos izmanto, lai uzlabotu garīgo darbību, novērstu emocionālās sfēras traucējumus, ja tiek traucētas kognitīvās funkcijas, uzlabotu spēju mācīties un atmiņā.
- Zāles, kas uzlabo asiņu reoloģiskās īpašības. Preparāti normalizē sarkano asins šūnu elastību, samazina trombocītu agregāciju. Rezultātā asins viskozitāte samazinās. Nodrošiniet asinsvadu un metabolisma iedarbību, pastiprināt asins plūsmu, jo šādu līdzekļu ietekmē smadzeņu trauku lūmeni palielinās.
- Daudzi izvēlas zāles atmiņai un uzmanībai uz augu pamata. Šādas zāles aktivizē metabolismu neironos, kā arī uzlabo nootropisko līdzekļu iedarbību.
- Piemērojot kognitīvo funkciju pasliktināšanos, pacientiem dažreiz tiek izrakstīta aminoskābe, kas piedalās daudzās bioķīmiskajās reakcijās, kā rezultātā veidojas GABA. Tas ir nepieciešams normālai neironu darbībai un palīdz uzlabot atmiņas un uzmanības stāvokli.
Pirms jebkuru medicīnisku zāļu lietošanas ir svarīgi sazināties ar speciālistu, rūpīgi izpētot lietošanas instrukcijas, lai uzzinātu visas kontrindikācijas un iespējamās blakusparādības.
Atzinums: Narkotikas, lai uzlabotu atmiņu, ir neefektīvas
Tomēr daži eksperti apgalvo, ka šādu rīku izmantošana ir balstīta tikai uz placebo efektu. Mēģinot atbildēt uz jautājumu par to, vai narkotikas atmiņā faktiski darbojas, zinātnieki ir veikuši lielu skaitu pētījumu.
Tā rezultātā pētnieki nevarēja pierādīt nootropikas ietekmes efektivitāti.
Runājot par aminoskābi, eksperimentu laikā bija iespējams pierādīt, ka tai ir neliela pozitīva ietekme, bet tikai tad, ja runa nav par smagiem gadījumiem.
Nav pierādīta arī augu produktu ietekme, kas balstīta uz žeņšeņiem, ehinaceju un citiem augiem. Ir tikai vairāki pierādījumi par narkotiku efektivitāti cilvēkiem, kuri cieš no demences. Tomēr apstiprināti dati par to pozitīvo ietekmi uz veselīgu cilvēku kognitīvajām spējām neeksistē.
Secinājumi
Tādējādi vispiemērotākā pieeja atmiņas uzlabošanai ir tās neatkarīgā apmācība, izmantojot dažādas metodes un pievilcību ārstam, kas var izrakstīt papildu narkotiku metodes. Bet tas ir pamatoti, ja ārsts individuāli tuvojas problēmai un profesionāli nosaka noteiktu līdzekļu izmantošanas iespējamību. Speciālistam jānovērtē arī noteiktas zāļu darbības smagums.
Nekādā gadījumā nevajadzētu vadīt draugu ieteikumus vai ieteikumus pārskatos internetā. Tiem, kas uzskata, ka atmiņa pasliktinās, jāiet uz tikšanos ar neirologu. Tas palīdzēs atklāt šīs problēmas, kuru rezultātā tas notiek, un pateiks, kā tās novērst.